Posiciónes

POSICIÓNES 

El piloto: Es el organizador o armador de la ofensiva. Su posición es generalmente detrás del círculo de tiro libre, dependiendo su distancia o proximidad al tablero de factores como:
a) Su capacidad de lanzamiento
b) La posición de la defensa y
c) La táctica de ataque empleada.

El jugador que se coloque en esta posición debe tener excelente manejo del balón, buena actitud mental, dominio del regate, de la velocidad, buen promedio de lanzamiento y visión periférica desarrollada.
 El pivot: Es llamado también centro. Se ubica en este puesto al jugador de mayor estatura y generalmente actúa de espaldas al tablero. Se coloca cerca del aro, junto a la línea de restricción y hacia el lado por donde se está jugando la pelota. Su acción es comenzar la ofensiva desde el centro de la línea de tiro libre y es apoyo de sus compañeros en las cortinas. Se requieren buen peso y estatura; habilidad para pases en corto y en rebote; tener buen lanzamiento de gancho y de media distancia.
Los aleros: Se mueven hacia los lados de la cancha como su nombre lo indica, dependiendo su colocación de la capacidad de tiro y de los movimientos del contrario. El jugador que ocupa esta posición debe tener buen lanzamiento desde los laterales, dominar las cortinas y la penetración, además de ser capaz de coordinar sus jugadas con el pivot y el otro alero.
En ciertas jugadas ofensivas se utiliza un jugador llamado péndulo cuya característica es el desplazamiento de un extremo a otro de la línea final. Se coloca cerca de uno de los ángulos de la línea final y debe tener capacidad de rebote y de lanzamiento además de habilidad para penetrar desde su posición.

Falta Personal

FALTA PERSONAL 

Es toda infracción a las reglas que suponga un contacto físico

con el oponente. El jugador que comete a lo largo del partido CINCO faltas personales

deberá abandonar el terreno de juego no pudiendo seguir participando en el partido.

 Vemos a continuación las formas de sancionar las faltas personales:

- Con un tiro libre: Si se comete una falta personal sobre un jugador que está tirando a

canasta, el lanzamiento se produce y se consigue encestar.

- Con dos tiros libres: Si se comete falta sobre un jugador que está lanzando a canasta

desde dentro de la zona de 6,25 y el tiro no entra.

- Con tres tiros libres: Si se comete falta sobre un jugador que está tirando

a canasta desde fuera de la línea de 6,25 y el tiro no entra.

- Con saque de banda o de fondo: Cuando la falta se produce sobre un

jugador que no está lanzando a canasta y el equipo infractor no tiene

acumuladas 4 ó más faltas en ese periodo. En ese caso aunque la falta no

fuera de las que se penalizan con dos o tres tiros, se sancionaría con el 

lanzamiento de dos tiros libres.

Lanzamientos

LANZAMIENTOS 

 

RECOMENDACIONES PARA REALIZAR LOS LANZAMIENTOS 

-Utilizar varios tipos de lanzamientos.

-Lanzar con la seguridad de encestar.

-Mientras más confianza mejor.

-No "forcen" el tiro; háganlo con estabilidad y equilibrio.

 -Mientras más cerca del cesto, habrá más posibilidad de éxito.

-Tratar de lanzar lo más técnicamente posible.

-Quien tiene mejor visión del rebote es el lanzador, por tal razón, éste debe ir en busca de su rebote.

-Utilizar acertadamente el tablero, sobre todo por los lados.

-Concentrarse antes de lanzar

-Seleccionar el punto de mira y ser constante en él.

-No lancen apresuradamente; háganlo con tranquilidad y a su debida oportunidad.

-En los lanzamientos con una mano, utilicen el brazo libre como factor de equilibrio.

-El lanzamiento de tiro libre es de mucha importancia en el resultado de los partidos practíquenlo.

- Lancen desde posiciones cómodas, con buena base de sustentación y equilibrio corporal.

- No toquen el balón con la palma de la mano, sino con las yemas de los dedos en el momento de lanzar.

- Coordinen las respectivas flexiones y extensiones de piernas, codos, muñecas, dedos, etc

 

DOBLE PASO A DOBLE SALTO 

Se ejecuta realizando un doble salto hacia adelante, cayendo primero sobre el pie correspondiente a la mano de lanzamiento, y luego sobre el otro pie; con este último paso se hará un salto hacia arriba y ligeramente adelante, al igual que el lanzamiento en bandeja.

 

LANZAMIENTO DE BANDEJA 

(Después del doble paso)

Es un lanzamiento que se realiza en movimientos y en distancias muy cercanas al aro. Se realiza con un pie apoyado en el suelo de la cancha, el cual da el impulso necesario para saltar lo más cercano posible al cesto; la otra pierna queda flexionada adelante. La mano de lanzamiento será la contraria a la pierna de impulso.

 

LANZAMIENTO CON LA MANO

Se emplea cuando se realizan bandejas a gran velocidad. Esta forma de soltar el balón permite un lanzamiento más suave.

 

 LANZAMIENTO EMPUJADO

Se utiliza cuando es necesaria fuerza extra para controlar la pelota después de recoger un rebote o un tiro debajo del cesto.

Note: Para tiros en bandejas es recomendable ayudarse con el tablero y la adecuada rotación de muñeca para que el balón tome el “piquete” necesario. 

 

TÉCNICAS DEL DOBLE PASO 

Se toma el balón para el doble paso en el momento en que se va adelantando la pierna (derecha por el lado derecho y viceversa) para dar el primer paso o salto.

 

— La pelota se lleva al costado, lo más lejano posible del defensa.

— Se realiza el segundo paso con la otra pierna, la cual viene desde atrás; este paso debe ser un     salto lo más cercano posible al aro o tablero.

— Si es necesario dar cierta rotación al balón (piquete), en el momento de soltarlo.

— Se debe utilizar adecuadamente el tablero.

— Tener claro el punto de mira

Drible

DRIBLE 

 

Es la única acción que permite a un jugador desplazarse de un lugar a otro con el balón ^ Consiste en botar el balón contra el suelo de la cancha, esperando el rebote del mismo a la altura de la cadera; siempre se impulsará con la mano (yemas de los dedos), con flexión y extensión de muñeca, codo y dedos/ Aunque la altura del drible, al igual que la velocidad, varia de acuerdo con la situación del partido o acción a realizar, la técnica utilizada siempre

es la misma en todos los casos.

 

TÉCNICAS DEL DRIBLE 

 — Se coloca la mano en la parte superior de la pelota, "las yemas" de los dedos —será la única parte que debe tocarla—, es decir, la mano queda en forma de "taza" o "plato llano". 

— Luego se le imprime un movimiento de vaivén, sincronizado por parte de la extensión del codo, muñeca y dedos, en la acción de empujar el balón contra el suelo; esta acción se repite cuando el balón rebota del suelo y se dirige en su fase ascendente.

— El drible se ejecuta a la altura de la cadera (generalmente).

— Dependiendo de la velocidad del jugador que dribla, la pelota es "botada" contra el piso:

— En línea vertical, con jugador estacionario.

— En línea diagonal o inclinada hacia adelante con jugador corriendo hacia adelante. 

— Apoyar equilibradamente los pica con rodillas semiflexionadas.

— Tratar de llevar una visión periférica de toda la cancha.

— El brazo de la mano que no se está usando en el drible cuelga libremente al costado, pero con ligera flexión a nivel de la cadera.

 

RECOMENDADOTES EN EL DRIBLE

 - Las manos y dedos "acarician" el balón, no lo golpean.

- Para iniciarse en el aprendizaje del drible, se debe iniciar con la mano no preferida o no diestra.

- En juego se deben utilizar todos los tipos de drible y con ambas manos.

- No driblar cerca de las líneas laterales ni en las esquinas.

- El drible excesivo es negativo para el trabajo de equipo.

- Todo jugador debe saber ejecutarlo y con ambas manos.

 

TOMA APROPIADA DEL LANZAMIENTO CON UNA MANO

 

 1) Pequeño espacio entre la pelota y las palmas de las manos.

2) La muñeca debe plegarse, mientras se tiene la pelota en la mano, antes de tirar desprendiéndose de ella.

3) La pelota descansará en las "almohadillas" de los dedos para que la toma sea apropiada.

4) Puntos de presión para una correcta toma;

solamente las "almohadillas" de los dedos deberán tocar la pelota.

Recepcion

RECEPCION 

 

Es el acto de tomar el balón, bien sea por un pase, que es lo más usual, o para tomar un rebote.

TÉCNICAS DE LA RECEPCIÓN 

— Brazos semiexpandidos, pero sin contracción muscular fuerte y dirigidos hacia el balón.

 

 

— Dedos separados y ligeramente flexionados (sirven de amortiguadores).

— En el momento de recibir el balón, se presiona con los dedos y simultáneamente se flexionan los brazos, llevando el balón hacia el pecho, quedando listos para pasar, driblar o lanzar.

Amagos o fintas

FINTAS 

 

— Con desplazamientos.

— Arrancadas explosivas.

— Variación y cambios de velocidad.

— Con pivote.

AMAGOS CON BALÓN

— Con pivote.

— Con pase.

— Con drible.

— Con lanzamiento.

Las fintas o amagos están compuestas por dos momentos: momento de amago y momento de acción. Ejemplo:

— Amago de tiro y pase.

— Amago, tiro y drible (penetración).

— Amago de drible y tiro.

— Amago de carrera hacia un lado y cambio de dirección.

— Amago de trote y arrancar explosivamente.

 

Giros y pivoteo

GIROS Y PIVOTEO 

  

Son movimientos que consisten en mantener un pie en contacto con el suelo o superficie de la cancha, como punto "fijo" o eje, y la otra pierna pendulante, la cual gira en tomo a la anterior en diferentes direcciones.


Llamamos pie de pivote al que se mantiene en contacto fijo con el suelo; sólo se puede despegar después de pasar el balón, driblar o lanzar. Se puede pivotear con cualquier pie, si se cae al suelo con ambos pies simultáneamente (después de tomar o recibir el balón); pero si cae a doble ritmo, es decir, primero un pie y luego el otro, se tomará como pie de pivote el que contacta primero con la superficie de la cancha.
 PARADAS
Son utilizadas para demarcarse, cambiar de dirección, para tomar un pase, fintear al contrario, etc. Se realiza de dos maneras:

— A doble ritmo: El jugador, durante la carrera, recibe el balón en suspensión, cae sobre una pierna, luego la otra, con paso cierto para controlar el equilibrio e iniciar una nueva acción de ataque.

— A pies juntos: Durante la carrera, el jugador toma el balón en suspensión y cae sobre los dos pies a la vez, para frenar la inercia de la carrera; la caída frenada será sobre la punta de los pies, con las rodillas semiflexionadas y ligeramente adelantadas.